ปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับในแต่ละวัน
"หากอยากเริ่มต้นวันอย่างสวยงาม ให้กินมื้อเช้าอย่างราชา"
Keasini Khutaranon Hey there! I'm a food items and society fanatic with above 3 decades of creating adventures underneath my belt - I examined company but my passion is food items and hope to one day Merge The 2 and build a business close to foodstuff and consume.
การประยุกต์ใช้โปรตีนจากพืชในอุตสาหกรรมอาหาร
กราโนล่า โปรตีนต่อวัน สูตรธัญพืชต่างแบบไทยๆ ที่หาได้ง่ายๆ ในบ้านเรา
ฟองเต้าหู้ไม่ได้ทำแค่เมนูแกงจืด ลองเพิ่มความสนุกในการกินฟองเต้าหู้ ให้เป็นอาหารว่างแสนอร่อย กินเพลินแบบหมดจานไม่ทันรู้ตัว
กินนัตโตะแบบชินจัง ทำง่าย ประโยชน์เยอะ
พืช ได้แก่ ถั่ว, ธัญพืช เป็นแหล่งโปรตีนที่มีกรดอะมิโนจำเป็นครบเช่นกัน แต่อาจมีกรดอะมิโนจำเป็นบางตัวน้อยกว่าปกติจึงต้องเลือกกินอย่างมีคุณภาพ
โปรตีนที่ควบคุมการเคลื่อนไหว เช่น แอกติน ไมโอซิน
ในคนที่เป็นนิ่วในทางเดินปัสสาวะ หรือ ในไต ที่เป็นนิ่วบ่อยหรือเป็นนิ่วง่าย ต้องระวังเพราะนิ่วจะเป็นเยอะขึ้น จะกินโปรตีนเยอะไม่ได้ จะต้องใช้วิธีอื่นในการแก้ไขแทน
ชอบตรงที่มีรสให้เลือกสองแบบ สลับทานรสนู้นรสนี้ได้ตามใจ จะซื้อซ้ำแน่นอน
กรณีอ้วนแต่ไม่ได้เล่นกล้าม ไม่ควรทานตามน้ำหนักตัว ควรคำนวณตามน้ำหนักที่เหมาะสมกับส่วนสูง ตามสูตรนี้
บริการออนไลน์ ปิดให้บริการชั่วคราว
ข้อเสียของคีโตเจนิค และแนวทางรับมือ